Classi Vair

Il benessere è in ogni angolo di Borgo Egnazia

Per iniziare la giornata con il piede giusto e lo spirito giusto, tutti i nostri ospiti avranno la possibilità di partecipare gratuitamente
a classi Vair di fitness e Iyengar Yoga mattutine.
Iyengar Yoga – Martedì, Giovedì, Sabato e Domenica ore 10 in Vair Spa
(età minima 18, max 10 ospiti)
Ambress Ambress – Lunedì ore 8 appuntamento in reception Borgo Egnazia
(età minima 18, max 10 ospiti)
Stinnt – Mercoledì ore 8 appuntamento in reception Borgo Egnazia
(età minima 18, max 5 ospiti)
Borgo Jogging – Venerdì ore 8 appuntamento in reception Borgo Egnazia
(età minima 18, max 10 ospiti)

 

IYENGAR YOGA
Mente e corpo in perfetto equilibrio.

L’esperienza del Maestro Iyengar, sapientemente dispensata in pillole mattutine dai nostri terapisti-artisti di Vair, sarà il modo migliore per risvegliare i muscoli con dolcezza e predisporre il corpo alle attività della giornata. Mente calma, equilibrio psico-fisico, allineamento della postura e tecniche Pranayama di controllo del respiro saranno una grande opportunità per vivere il proprio soggiorno al Borgo all’insegna del riequilibrio della mente. E del fisico. 

 

 

AMBRESS AMBRESS
Fitwalking in compagnia nella campagna pugliese.

Il fitwalking è una pratica di cammino che va oltre il semplice camminare. É “l’arte di camminare per la forma fisica”, ovvero a un passo sostenuto ed energico, osservando una corretta meccanica del movimento. Infatti in dialetto locale, il nome è traducibile come incitazione ad accelerare l’andatura. Una tecnica semplice e adatta a tutti, in grado di trasformare la camminata in esercizio fisico. Il fitwalking, praticato in gruppo e all’aria aperta nelle tranquille stradine dell’entroterra pugliese attorno al Borgo, offre una rilevanza benefica salutare e comunitaria, oltre che motoria, favorendo così anche l’interazione sociale.

 

 

STINNT
Stretching tra gli ulivi intorno al Borgo

Praticare stretching al mattino è un ottimo elisir contro l’invecchiamento del corpo. Adatta a tutte le età e alle differenze individuali di tensione muscolare e di flessibilità, questa forma di allenamento aiuta a ridurre lo stress, riequilibrando le naturali tensioni psico-fisiche, per una migliore consapevolezza del proprio corpo, delle sue potenzialità e dei suoi limiti. Il significato locale della parola Stinnt è in linea la traduzione inglese stretching, e significa letteralmente allungamento, inteso come stiramento ed estensione del fisico. I suoi benefici però si vedranno nel corpo tanto quanto nella mente.

 

 

BORGO JOGGING
Percorso panoramico tra mare e campagna

Fare jogging fa bene alla mente e al corpo, perché migliora l’umore, ritarda l’invecchiamento, e aiuta a tenere sotto controllo il peso, impegnando tutto l’apparato muscolare. E in alcuni casi, stimola anche la voglia di correre una maratona. Soprattutto praticato al mattino prima della colazione, e con costanza, un po’ di sano jogging permetterà di scoprire un piacevole percorso nella suggestiva campagna pugliese, nonché nella meravigliosa cornice del Borgo.

 

Tutte le classi Vair sono disponibili dal 1° marzo al 31 ottobre. 
Richiesta prenotazione entro le ore 15.00 del giorno precedente presso il ricevimento Vair.
In caso di nessuna adesione la classe non sarà confermata.

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